Van 10 tot en met 17 oktober organiseert Lentis allerlei activiteiten rondom de landelijke Dag Psychische Gezondheid. Dit jaarlijks terugkerend evenement staat deze keer in het teken van stress, burnout en overspannenheid. Wat het is, en vooral hoe je het kunt voorkomen.
Er is veel drukte over stress: Informatie op de Grote Markt, Workshops over ‘Eigen kracht en zelfhelend vermogen’, ‘Spaak-café: het overwinnen van burnout met schrijver Pierre Carrière, het symposium ‘Werk. Leuker kunnen we het wèl maken’ en kennismaking met kinderyoga. Verder duikt in Stad en Ommeland de StressKip op, met de boodschap dat u niet altijd zo hard hoeft te lopen. Meer informatie over de activiteiten, ook over de aanmelding, vind u op deze webpagina.

Iedereen krijgt dagelijks te maken met wat we gezonde stress noemen. Op het werk of in andere situaties helpt gezonde stress om goed te presteren. Het maakt je alert en helpt om geconcentreerd en efficiënt te werken. Het maakt dat je veel kunt doen in weinig tijd. Als de situatie voorbij is, de klus is geklaard, neemt de spanning weer af. De stressreactie was tijdelijk en lichaam en geest kunnen zich herstellen.

Maar voor sommige mensen is ‘de koek opeens op’. Plotseling kosten de gewone dagelijkse dingen zoals de afwas of zelfs een telefoontje veel energie. Als dat gebeurd, vaak ongemerkt, is men te lang en te vaak gestresst geweest. En dan kan het lang duren voordat men de draad weer op kan pakken.

De campagne wijst mensen vooral op hun eigen kracht. Op wat ze zelf kunnen doen om ongezonde stress te voorkomen. Tijdens de activiteiten worden tips aangereikt om fit in het hoofd te worden of te blijven. Want mensen kunnen er zelf veel aan doen. Daarom wijst de campagne vooral ook op de eigen kracht.

Bij alle bibliotheken in de provincie Groningen is informatieverkrijgbaar over de Landelijke Dag Psychische Gezondheid, die dit jaar in het teken staat van Stress, overspannenheid en burn-out. Ook is hier informatie verkrijgbaar over het programma van Lentis over dit thema.