Column
De Dag Psychische Gezondheid op 10 oktober staat dit jaar in het teken van stress, overspannenheid en burn-out. Iedereen kent gezonde stress, maar als de zaken je boven het hoofd groeien kan dat leiden tot overspannenheid of burn-out.
Het begint vaak met kleine dingen: Je hebt het zo druk dat je een e-mailtje verstuurt en vergeet de bijlage, eigenlijk het belangrijkste onderdeel, mee te sturen. ‘Oeps, sorry, nu met bijlage’ staat er dan in het tweede mailtje. ‘Geeft niks, heb ik ook wel eens’ mailt de ander dan terug, want zoals gezegd, iedereen kent gezonde stress.
Als iedere ochtend 50 mailtjes je aanstaren en je bijna je hand niet durft op te tillen en naar de muis te bewegen om ze te openen, dan wordt het een ander verhaal. Dan hebben we het over ongezonde stress en bestaat de kans dat je voor langere tijd uitvalt.
Sommige mensen, denken direct al aan het moment dat ze moeten terugkeren. Wat zullen de collega’s wel niet denken: ‘die kon het niet aan’. Er ligt nog een groot taboe op het hebben van stress en stressklachten en burn-out.
Toch kan een periode van bezinning heel veel goeds opleveren. Met de juiste hulp kunnen mensen anders met hun werk(-stress) om leren gaan. Bij terugkeer op het werk geven ze duidelijker hun grenzen aan. Ze zijn vaak evenwichtiger geworden en duidelijker en collega’s kunnen daarvan meeprofiteren. Ook ontdekken mensen die de moed hebben gehad om hun leven onder de loep te nemen vaak opnieuw het belang van hobby’s en kinderen, waardoor een betere balans tussen werk en privé ontstaat. Die balans geeft vaak ook weer extra energie.
Met andere woorden: uw collega terug, nu met bijlage (en dat is eigenlijk het belangrijkste onderdeel!).
Wietske Aupers
Deze column wordt u aangeboden door Lentis, de organisatie voor Geestelijke Gezondheidszorg in Groningen. Het begint vaak met kleine dingen: Je hebt het zo druk dat je een e-mailtje verstuurt en vergeet de bijlage, eigenlijk het belangrijkste onderdeel, mee te sturen. ‘Oeps, sorry, nu met bijlage’ staat er dan in het tweede mailtje. ‘Geeft niks, heb ik ook wel eens’ mailt de ander dan terug, want zoals gezegd, iedereen kent gezonde stress.
Als iedere ochtend 50 mailtjes je aanstaren en je bijna je hand niet durft op te tillen en naar de muis te bewegen om ze te openen, dan wordt het een ander verhaal. Dan hebben we het over ongezonde stress en bestaat de kans dat je voor langere tijd uitvalt.
Sommige mensen, denken direct al aan het moment dat ze moeten terugkeren. Wat zullen de collega’s wel niet denken: ‘die kon het niet aan’. Er ligt nog een groot taboe op het hebben van stress en stressklachten en burn-out.
Toch kan een periode van bezinning heel veel goeds opleveren. Met de juiste hulp kunnen mensen anders met hun werk(-stress) om leren gaan. Bij terugkeer op het werk geven ze duidelijker hun grenzen aan. Ze zijn vaak evenwichtiger geworden en duidelijker en collega’s kunnen daarvan meeprofiteren. Ook ontdekken mensen die de moed hebben gehad om hun leven onder de loep te nemen vaak opnieuw het belang van hobby’s en kinderen, waardoor een betere balans tussen werk en privé ontstaat. Die balans geeft vaak ook weer extra energie.
Met andere woorden: uw collega terug, nu met bijlage (en dat is eigenlijk het belangrijkste onderdeel!).
Wietske Aupers